每天跳绳、跑步坚持三个月hpv能好吗？
每天跳绳、跑步坚持三个月HPV一般不会好。感染了HPV病毒，都是需要根据医嘱进行药物治疗，来达到HPV转阴的效果的，每天跳绳、跑步，对于HPV好转只能起到辅助性作用。且80%感染了HPV的女性，可以通过身体的免疫系统清除HPV病毒，自行转阴。当然也有一部分女性通过每天跳绳、跑步加快了HPV病毒转阴，但并不是所有感染了HPV病毒的女性在每天锻炼跳绳、跑步以后，HPV病毒都能够转阴，有的女性无论是进行每天坚持锻炼，还是阴道塞药可能都没办法转阴，会处于长期的病毒携带状态，这是根据实际情况而定的。
选择跳绳的原因
虽然有跳绳、爬楼梯、慢跑等运动都可以帮助卵泡破裂但是研究表明跳跃运动，可以促使卵泡破裂排出卵子，所以如果卵泡不破，做跳绳对卵泡的破裂排卵的作用是比较大的。并且跳绳不仅可以促使卵泡排出，还有以下这些好处。
1、预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”；
2、多囊问题的人更应该跳绳，在排卵期间建议每天跳500下左右，可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口；
3、同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。
运用正确的运动方法，不仅可以帮助卵泡破裂排卵，还可以增强体质，帮助女性更好的怀孕，并且对于身体的免疫力有着极大的作用，但是运动经过专业的咨询和指导下进行，不能过度运动以免对身体造成损伤。
跑步机跑多久才能减肥
对于上班族来说，天天跑步健身房似乎不太现实，因为如果某一天加班得太晚，可能就直接回家了。但是想要减肥的话，需要每天都锻炼一下，不跑步的你可以在家练练瑜伽。但是不想去健身房，家里急备一台跑步机，每天跑20分钟，令自己出一身汗也是极好的。
那么每天呆在跑步机上跑多久才能减肥呢？
一般运动20分钟左右，会感觉全身都得到锻炼，但百科美眉建议大家一开始可以跑时间短一些，之后再慢慢增加跑步的时间。如果能跑20分钟，那么下次可以适当增加10分钟，每次跑30分钟，之后慢慢叠加，但是不要一头热的一次就跑N个小时呢。
跑步的时候可以和朋友一起，心情愉悦的情况运动锻炼效果更好哦。希望各位MM不要三天打鱼两天晒网，这样的运动效果是不明显的，想要取得不错的减肥效果就要坚持到底呢。
跑步听音乐好吗
自从智能手机面世之后，给人类的生活增添了不少乐趣，对于爱听音乐的筒子来说手机真是极好的，过去只能用MP3、MP4，现在一台手机能满足自己的听歌诉求。所以无论是在走路、阅读，还是在跑步中，大家都不约而同的戴上了耳机。其实听音乐本身是一种令身体放轻松的行为，不过跑步的时候听着音乐真的好吗？
据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种传递。
但跑步听音乐会出现安全事故也是雷打不动的事实，开篇提到的美国男子戴耳机跑步被撞死就是个很好的例子。其实跑步听音乐发生事故并不是个例，据香港《明报》2014年4月19日报道，一位19岁的青年在街上听着歌晨跑，所以没有及时发现一辆小巴即将撞到他，这位小伙被撞之后身体出现多处骨折。
站在安全的角度，妈网百科是不建议大家跑步的时候听音乐，但现实却是跑步有时候很无趣，听音乐能营造点气氛。所以如果大家已经习惯了跑步的时候听着音乐，那么请找一个安全的地方，远离闹市，避开车辆。另外，音乐的节奏也要和跑步者的呼吸节奏、步伐一致，否则跑步听音乐会增加疲劳感。
