肚子胀气怎么办
【导读】肚子胀气是常见的一种消化系统的疾病，肚子里面充满气体却又排不出去，从而使胃口下降。虽然短期不会有太大影响，但如果长期如此则要多加注意。孕妇由于身体原因也经常出现肚子胀气，那么应该怎么办呢？
肚子疼拉肚子怎么办
拉肚子是日常生活中最为常见的症状之一，指的是排便次数增多，大便性状改变，多伴有腹痛。面对突然出现的肚子疼拉肚子的情况，我们应该如何处理呢？
夏季气温高，食物容易腐坏，如果是进食了某些食物后出现集体性的肚子疼拉肚子，多考虑为食物中毒，需将食物样本留下，送往医院检查。及时留取粪便样本，送往医院进行便常规化验，判断是否有细菌、病毒等微生物感染，有利于对症下药。在查明病因之前，先不要进食。排便次数多的，为防止脱水，应给予糖盐水饮用。已经出现严重脱水的患者光口服糖盐水是远远不够的，还要进行静脉输液来补液。如化验结果证实是细菌感染性腹泻，需给予抗菌素，如诺氟沙星、环丙沙星等，黄连素也具有一定的抑菌作用，针对腹泻效果比较好。肚子疼拉肚子剧烈者，只要排除了是急腹症，可以适当给予止痛药，常用的有654-2、颠茄等。
孕妇肚子胀气怎么办
怀孕对女人而言是人生中的一大考验，在此期间，身体会出现一系列小毛病，及时注意与调理，才能安稳地生下健康的小宝宝。那么，孕妇肚子胀气应该怎么办呢？
1、少量多餐:帮助胃部消化。要想有效缓解胀气，必须先从饮食入手。若孕妇胃胀气的时候，还进食大量食物，会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更严重。所以，怀孕期间孕妇不妨从一天吃三餐的习惯变为一天吃六至八餐，每餐份量减少。同时注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不要吃过于流质的食物，因为并不是所有的流质都好消化。
2、养成每天排便习惯:孕妇要多吃蔬菜水果等含高纤维的食物，帮助促进肠胃蠕动。
3、适当运动:全身或腰部的肌肉活动有助于促进肠道的蠕动。怀孕期间适当运动如散步，能促进肠蠕动，缓解胀气情况。因此，孕妇在饭后三十分钟至一小时，可以散步约二十分钟，帮助排便和排气。但是一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝对不行了。
4、补充足量水分:早餐前喝一杯温开水，也可以在水中添加些许蜂蜜，有助于防止粪便干结，减少胀气的发生。
怎样缓解肚子胀
肚子胀气是一种比较常见的情况，很多人之所以会频繁出现肚子胀气的情况，很多都是由于饮食习惯不好导致的，尤其是喜欢吃产气的食物，那么怎样缓解肚子胀气呢？
1、对于长期久坐不动的人来说，千万不要弓腰驼背，或者是经常瘫坐在椅子上这样会让小肚子突出同时，还可能让胃肠道的活动减弱，很容易导致肚子胀气，因此，想要避免肚子胀气的情况出现，那就一定要坐直了然后收小腹。
2、在用餐钱可以适当的休息一会，这样可以消除身体的疲劳感，这样在用餐的时候就可以缓解胃胀气的情况。比如在用餐前是十五分钟，可以洗个脸或者是稍微舒展活动一下，让整个人都慢下来，放松下来，精神就不会那么紧张了，可以有效的避免肚子胀气的情况出现。
3、心情不好的时候切不可化愤怒为食欲，这个时候吃东西的话会加重胃肠的负担，很容易出现肚子胀气，同时两个人在吃饭的时候尽量不要大笑或者是边吃边聊，这样很容易把空气也带进胃肠道力量，从而导致肚子胀气的出现。
肚子胀气是怎么回事
发现肚子胀气的时候，找出其原因显得尤为重要。当胃肠道存在过量的气体时，就会引发多种疾病，所以要及时了解病因。那么，这到底是怎么一回事？
1、吃东西的速度太快，或者习惯性地边吃饭边说话，以致于在吃东西的过程中有大量的气体跑到胃肠道里；
2、喜爱吃一些胀气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子等，这些都是属于易产气食物，要适量；
3、乳类食物过量，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，会阻止人体无法吸收乳糖而造成胀气；
4、这一点也是特别需要重视的，就是一些胃肠道方面的疾病，如肠燥症、胆囊疾病等，都会导致肚子胀气。
所以，首先要先考虑自己是不是因为饮食造成的肚子胀气，是经常性的还是偶然性的，只有弄清楚是怎么回事，才能事半功倍。
