胸口闷堵缓解小妙招
【导读】怀孕期间的准妈妈一般在心理上是会发生很大的改变，有时会有大量从而导致不良情绪爆发出来，此时的孕妇会心脏跳动加快、心脏供氧不足，此时心脏为了适应供氧活动，会加倍工作，迫使心脏负荷增加，从而导致孕妇出现胸口闷堵现象，严重的还会产生类似于心绞痛的症状。以下小编为大家介绍孕妇胸口闷堵该怎么缓解。
缓解孕妇烧心妙招
严重的烧心症状对孕妇的危害比较大，如果置之不理还会越来越严重，影响正常的生活，虽然此种情况无法避免，但却可以通过一些措施来减轻孕妇烧心的程度，下面较大家几个小妙招。
合理饮食可缓解烧心
1、合理饮食
进餐不要吃得太饱，以免给胃造成压力，少食多餐、咀嚼充分，并且最好在睡前2-3小时进餐，另外要忌烟酒、辛辣、酸性等食物，日常随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从而中和胃酸；
2、垫高上身
睡觉时垫高上半身，可以用枕头然后身体与床面呈10-15度为宜，这样能有效缓解返流症状，不过要注意切勿将整个上半身都抬高；
3、宽松服饰
衣着以宽松为主，不仅舒适，而且可以减轻返流症状，而过紧的衣服会勒着腰部和腹部，从而增加腹部的压力，使得反酸现象更加严重；
4、适量饮水
每天适量饮水可以促进食物消化，但在吃饭的时候不要喝太多，最佳的饮水时间可以选在两餐之间，每天饮水量8-10杯即可。
另外在吃完饭后，一定不要立刻躺下来，最好慢慢走上30分钟，多站一会儿，如果想要运动的准妈妈，可以选择在饭后1小时可以进行。
胸口闷堵怎么快速缓解
胸口闷堵是身体器官功能性的表现，也是人们发生疾病的的征兆之一，是一种主观的感受，患者经常会呼吸困难，气喘不过来，有可能是心脏供血不足导致缺血引起胸闷，或者是肺部感染等等，所以引起胸口闷堵的原因方方面面而且对于我们现在的生活方式都随时会引起胸口闷堵，而且对于中老年的身体健康会有很大的影响，那么这时当我们遇到胸口闷堵是有应该怎么样诉快速缓解或者调整呢？
一、首先是一个人在一个空气不流通的环境下逗留的时间比较长，氧气供养不足，导致缺氧，这时我们就要在出现胸口闷堵时最好是打开窗户，尽可能让当下的环境通风漏气，或者到室外呼吸新鲜空气
二、避免劳累过度，因为由于生活负担和工作的需要，常常会有很多人加班加点，忙碌而疲劳的工作导致缺少休息，缺乏睡眠，过于劳累放自己的身体吃不消，所以经常出现胸闷，那么这时我们就需要适当地调整我们的工作和作息时间，使工作和作息成为正比。
三、坚持运动，加强身体锻炼。
四、情绪的调整，避免与其他人发生冲突，或经常处于低气压的状态当中，需要有效地调整自己的一个情绪波动，对什么事情都看开点，时刻保持着一个乐观向上的态度，慢慢恢复正常。
五、合理调整饮食，切忌辛辣刺激食物，多吃含有维生素的食物，戒烟戒酒，养成一个良好的生活饮食习惯。
胸口闷堵是怎么回事
引起孕妇胸痛的因素很多，过度疲劳或被泌尿系统感染就是其中因素之一，如果长时间没有食欲或恶心，可会影响食欲，导致能量不足，胸部可能闷热不舒服。每个孕妇都应该多了解一些常见的诱因，及有效控制病情可保护自己的措施。那么，孕妈妈你们知道胸口闷堵是怎么回事吗？
在怀孕的前几周，由于身体虚弱出现疲劳症状，其中胸闷也是疲劳的征兆。怀孕后孕妇体内的黄体酮会使体温升高，导致体力缺乏。此时的孕妇必须注意卧床休息，保持足够的体力，才能抵抗各种异常反应的发生。
泌尿感染也会导致孕妇胸闷。由于孕妇内分泌系统激素变化较大，易产生大量毒素，刺激膀胱，促进排尿，血流量也可能增加，从而对肾脏造成压力，以及出现胸部闷热感的症状。
如果孕妇长时间没有食欲或恶心，很容易引起胸闷。黄酮类化合物的分泌很容易导致体内内分泌协调较慢，代谢效率大大降低，包括消化系统的吸收，引起便秘和消化不良。也与体内绒毛膜促性腺激素有关，体内的激素越多，感觉就越容易生病。
